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養(yǎng)生保健:冬季養(yǎng)胃的10個最佳時間

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-10-24 09:35:50

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 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個時間點(diǎn)

?2.少量多餐

?少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。

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