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?【7：00 】喝杯溫開水 ?早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。 ?早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。 ?【8∶00】早餐最佳時間 ?早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結石的風險。 |
養(yǎng)生保?。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間
來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2013-10-24 09:35:50
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