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?【18：00 】晚飯別太飽 ?晚餐一定要控制在“七八分飽”。每頓少吃一點(diǎn)，兩頓正餐之間適量加餐，既保持總量，又不會讓胃挨餓。 ?【19∶00】晚餐后站立半小時(shí) ?有胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著或坐下，這樣胃酸會反流到食道，使癥狀加劇。餐后最好站半小時(shí)，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易消化不良。 |
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養(yǎng)生保健：冬季養(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2013-10-24 09:35:50
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