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9大飲食惡習(xí)讓你未老先衰

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-24 13:15:33

  惡習(xí)八:營(yíng)養(yǎng)品代替天然食品

  很多人越來(lái)越重視營(yíng)養(yǎng),這是好事,但濫用營(yíng)養(yǎng)品,好事就變成壞事。把蛋白粉當(dāng)飯吃,把維生素當(dāng)水果和蔬菜,認(rèn)為吃了這些營(yíng)養(yǎng)品,身體就會(huì)長(zhǎng)保健康。更有不少人認(rèn)為,維生素類(lèi)藥物對(duì)身體有益,多吃點(diǎn)無(wú)妨,實(shí)則不然。例如,大量的維生素C與腎結(jié)石形成有關(guān),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),原則上應(yīng)從飲食調(diào)節(jié)入手。如果飲食不夠,確需補(bǔ)充時(shí),應(yīng)該由相關(guān)專(zhuān)家給予建議,切不可濫補(bǔ)。

責(zé)任編輯:鮑江平
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