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女性養(yǎng)生:經(jīng)期飲食注意“四忌兩宜”

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2014-03-25 09:19:48

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除了在飲食方面需要注意外,我再提供給大家一個民間小秘方,能幫助大家調(diào)理經(jīng)期的身體。

黑膏

黑芝麻100g,黃酒40g,阿膠15g,核桃仁10g,桂圓肉10g,枸杞5g,花生15g。

1.將黑芝麻、核桃仁、桂圓、枸杞、花生打碎,加入阿膠放入鍋內(nèi),用小火蒸2個小時。

2.蒸煮一個小時后加入黃酒,直至熬成黑糊狀,注意不要變糊,轉(zhuǎn)涼后放入冰箱冷藏保存。

早餐時可服用1~2勺。

(人民網(wǎng))

責任編輯:此里取次
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