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秋季養(yǎng)生:7種芽菜抗衰老助消化

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-09-22 15:18:09

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 綠豆芽防牙齦出血 7種芽菜抗衰老助消化

  糙米芽軟化血管

糙米在發(fā)芽過程中,“冬眠”的酵素會(huì)“醒”過來,對軟化血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化大有益處。另外,糙米發(fā)芽時(shí)含有更多的酪氨酸,以及更豐富的鎂、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì),有助延緩衰老。可把發(fā)芽糙米與白米按1:3比例煮飯,也可熬粥。

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