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4．能量不足時應該吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。 不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，不利健康。 |
迅速修復"透支"身體 12類超級食物
來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2012-06-03 16:45:52
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