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3．肥胖時應該吃：烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強肌肉減肚腩。 不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應盡量避免。 |
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迅速修復"透支"身體 12類超級食物
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-06-03 16:45:52
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