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黑豆7大養(yǎng)生食療方 補出女人好氣色

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-04 15:16:06

3、海帶燉黑豆

  材料:鮮海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜5克、蔥5克、鹽5克。

  做法:

 ?。?)把黑豆洗凈,去雜質;豬瘦肉洗凈,切4厘米見方的塊,海帶洗凈、切絲;

 ?。?)姜切片,蔥切段,把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內,加水600毫升;

 ?。?)把燉鍋置武火上燒沸,打去浮沫,再用文火燉煮1小時,加入鹽拌勻即成。

責任編輯:鮑江平
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