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減肥方法四：多吃蔬果 每天食用九種不同的夏季水果和蔬菜?！按罅渴秤酶缓S他命A、維他命C和E，以及植物性化學(xué)物質(zhì)如礦物質(zhì)、水合物和纖維的食物，即攝取天然低熱量和低脂肪的食物，能幫助您獲得健康輕盈的狀態(tài)。不管在正餐、下午茶，抑或是運(yùn)動(dòng)前后，您都可以好好享用這類食物，使您沒有饑餓感且充滿力量，又能輕松減肥?！笨偛吭O(shè)在西雅圖的營養(yǎng)學(xué)家蘇珊?克萊納露博士如是說。 |
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夏季有效減肥 減肥六計(jì)助你快速消滅脂肪
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-07-08 09:43:37
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