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夏季有效減肥 減肥六計(jì)助你快速消滅脂肪

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-08 09:43:37

  減肥方法二:少劇烈運(yùn)動(dòng)

  不要以為運(yùn)動(dòng)就是最好的減肥方法。夏天,在中醫(yī)的角度都來說是陽氣最盛的季節(jié),運(yùn)動(dòng)又是帶來陽氣的。夏天的高溫,再加上運(yùn)動(dòng),這可能一時(shí)間能讓你瘦下來,但身體吸收過多的陽氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。所以,好的減肥方法絕對(duì)不會(huì)建議你在中午10到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。而是要多注意日常的小鍛煉,例如選擇走樓梯而少乘電梯,久坐了就多去倒杯水,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果覺得不夠,傍晚,晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的選擇最重要。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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