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早餐應(yīng)該怎么吃，對許多年輕人來說都是個(gè)問題。針對關(guān)于早餐最常見的幾個(gè)早餐誤區(qū)，營養(yǎng)專家給出了相應(yīng)的點(diǎn)評和建議。
1、早餐越早越好=典型錯(cuò)誤 不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需也利于吸收，但事實(shí)上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。 建議：起床后宜先喝水補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗水分活動(dòng)20至30分鐘后再吃早餐比較合適。 |
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養(yǎng)生警惕：五種錯(cuò)誤早餐會(huì)害你加速衰老
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-07-01 17:03:22
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