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3.降心火兩大“苦”味 夏季降心火的兩種食物：蓮子心，可以用來(lái)泡茶； 苦瓜，它的作用是清肝火和降心火，但是每天吃一個(gè)苦瓜又太多了。其實(shí)作為涼拌菜，一周吃2-3次就夠了。 除了飲食調(diào)理，夏季還應(yīng)注意調(diào)整心情，凡事心平氣和，不要焦躁。切忌大喜大悲，以免以熱助熱，火上澆油。此外，還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜。（39健康網(wǎng)） |
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夏季飲食誤區(qū)：“苦夏”還得“苦”來(lái)治
來(lái)源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-06-26 10:54:23
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