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電腦族養(yǎng)目護(hù)眼4個(gè)秘笈

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-01-04 10:25:01

  電腦族養(yǎng)目護(hù)眼秘笈。在古代,人們就非常重視眼睛的保護(hù)。通過(guò)歷代的實(shí)踐和摸索,總結(jié)出了保護(hù)眼睛的有效方法。以下養(yǎng)目護(hù)眼的4種方法,可有效緩解眼疲勞,改善視力,特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作、用電腦的上班族和中老年人。

電腦族養(yǎng)目護(hù)眼4個(gè)秘笈 有效緩解眼疲勞

  護(hù)眼方法一:遠(yuǎn)眺按摩法

  每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始,從上到下環(huán)狀按摩眼眶,然后眨動(dòng)20次。

責(zé)任編輯:鮑江平
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