姚樂怡用樓梯機(jī)和游泳減肥 姚樂怡認(rèn)為,沒有什么方法比運(yùn)動更具有減肥效果了,她選擇的運(yùn)動方式是走樓梯機(jī)和游泳。她曾 有較長一段時間是每星期走三次樓梯機(jī),走后三四個小時不進(jìn)食,這樣真的瘦了許多。至于游泳,只要有 空閑她就去。 此外,姚樂怡還認(rèn)為,飯前吃水果也有減肥作用,因?yàn)樗酗柛垢?,吃了水果胃口自然?減些,吃正餐時理所當(dāng)然就沒那么大胃口了,這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。(來源:東北新聞網(wǎng)) |