　　導(dǎo)語：夏天來了，你想減肥嗎?看看TVB的女星們，是如何保持窈窕身材的。

　　陳慧珊每星期做4到5次運(yùn)動

　　陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖，所以每星期做4到5次運(yùn)動，每次1小時，同時在飲食方面配合，主要吃蔬菜，雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質(zhì)的食物一起吃，因?yàn)榛?珊知道兩者混和會產(chǎn)生致肥的化學(xué)物質(zhì)。她這樣一邊運(yùn)動一邊配合飲食，一個月就輕了10磅。對此陳慧珊這樣解釋：“我屬長臉型，瘦一點(diǎn)上鏡會好看些?！?/p>

　　陳松伶主張用跑步來減肥

　　陳松伶主張用跑步來減肥，她認(rèn)為跑步是全身運(yùn)動，可以燃燒整個身體的脂肪，又能鍛煉心肺功能，令身體強(qiáng)壯，可謂一舉兩得。陳松伶覺得運(yùn)動足以減肥，所以不必再節(jié)食。身體不能缺乏必要的營養(yǎng)如淀粉類、乳類以及蔬果類食品。

　　李珊珊則始終認(rèn)為運(yùn)動是最好的

　　欲減肥但又決心不夠的女孩們，可參考李珊珊這一招數(shù)——多看一些苗條美女的海報，甚至把海報貼在房間內(nèi)作為警醒牌和奮斗目標(biāo)。試想，看到別人如此之窈窈，自己減肥也就有推動力了。至于減肥的方法，李珊珊則始終認(rèn)為運(yùn)動是最好的，她喜歡打羽毛球和走樓梯，還認(rèn)為拍些動作較多的片子對減肥也很有效。當(dāng)然，拍片時不能因?yàn)樾量嗑陀枚喑詵|西來找平衡，否則減肥仍是徒勞的。

　　姚樂怡用樓梯機(jī)和游泳減肥

　　姚樂怡認(rèn)為，沒有什么方法比運(yùn)動更具有減肥效果了，她選擇的運(yùn)動方式是走樓梯機(jī)和游泳。她曾有較長一段時間是每星期走三次樓梯機(jī)，走后三四個小時不進(jìn)食，這樣真的瘦了許多。至于游泳，只要有空閑她就去。

　　此外，姚樂怡還認(rèn)為，飯前吃水果也有減肥作用，因?yàn)樗酗柛垢?，吃了水果胃口自然?減些，吃正餐時理所當(dāng)然就沒那么大胃口了，這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。（來源：東北新聞網(wǎng)）

人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

主頁 >香格里拉網(wǎng) > 健康生活 > 正文

明星榜樣 TVB女明星們的“窈窕術(shù)”(組圖)

頻道精選

最火資訊