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熱有節(jié)制的低脂飲食更長壽 很多長壽老人們的生活經(jīng)驗以及民間養(yǎng)生理念都涉及節(jié)制飲食、適可而止的‘七成飽’現(xiàn)象，很有意思。但用現(xiàn)代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領(lǐng)的團隊在對小鼠用高脂或低脂飲食進行了長達4年的全生命周期干預(yù)，最終驗證了，最健康、壽命最長的正是給予低脂飲食并且有30%熱量攝入減少的那一組，該組老鼠的壽命較同樣低脂飲食但未節(jié)食的同伴增加了20%。而健康狀況最差、壽命最短的正是高脂飲食且不控制食量的組群。 這次研究發(fā)現(xiàn)即便攝入高脂飲食，但如果適當節(jié)制，也能顯著改善肥胖和代謝病。這些結(jié)果說明，高脂膳食引起的肥胖及相關(guān)代謝性疾病會加快衰老，減少壽命。而適度節(jié)食可以緩解這些病癥，延長壽命。 |
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飲食7分飽最養(yǎng)生
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2013-08-20 10:01:22
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