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養(yǎng)生:早餐吃什么最營(yíng)養(yǎng)?上班族早餐大公開(kāi)

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-07-03 10:00:33

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健康早餐小貼士

1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。

2.有早起習(xí)慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。

3.不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快,以免損傷消化系統(tǒng)。

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