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2、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 |
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考生最應該吃的12種食物：補腦健智
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-05-28 10:56:11
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