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牛肉養(yǎng)發(fā)固發(fā) 7種美食吃出健康秀發(fā)

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-05-14 11:25:46

  頭發(fā)和我們身體的其他器官是一樣的,是需要很多營養(yǎng)元素的,好的頭發(fā)是養(yǎng)出來的,營養(yǎng)充足頭發(fā)才能健康的生長,所以要想保持頭發(fā)健康,必須要保持充足的營養(yǎng)攝取

  在臨床上,中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此,脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時(shí),若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng),??墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?/p>

  那么要想有一頭好的秀發(fā),需要注意補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢?頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質(zhì)外,還需要一定量的碘、維生素、微量元素等,故應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食品。

牛肉養(yǎng)發(fā)固發(fā)

  牛肉養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛肉也有助于頭發(fā)健康。

責(zé)任編輯:鮑江平
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