 4大惡習(xí)讓女人“存不住血”(資料圖) 四大習(xí)慣成為“吸血鬼” 在所有病因的貧血當(dāng)中，因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的缺鐵性貧血是最常見的一種。如今白領(lǐng)女性的一些愛美習(xí)慣會不知不覺中帶走體內(nèi)的鐵，讓你面臨貧血的威脅。 1.不吃主食和肉蛋類 不吃主食和肉蛋類造成的后果非?？膳?。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。  4大惡習(xí)讓女人“存不住血”(資料圖) 2.果蔬、酸奶當(dāng)正餐 現(xiàn)在，用水果、蔬菜和酸奶當(dāng)正餐的女性越來越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。 |
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4大惡習(xí)讓女人“存不住血”
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-05-04 15:14:15
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