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七種美味滿足一天營養(yǎng)

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-13 10:02:14

2、紅棗蓮子豆?jié){

  用料:紅棗(去核)15克,蓮子肉15克,黃豆50克,白糖50克,清水適量,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時(shí);將蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾;趁熱往杯內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

責(zé)任編輯:鮑江平
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