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秘密5：改變飲食習慣相對較難 專家表示，如果你體重120斤，快走1小時10分鐘可以消耗大約390卡熱量。但只要吃下一塊奶油蛋糕，這些熱量就又回來了。要不別吃這個蛋糕？我們做不到！從現(xiàn)實生活的長期目標來看，讓我們改變飲食習慣比養(yǎng)成運動習慣還要難。所以最好的方式是適當?shù)卦黾渝憻?，在飲食上做微小的調(diào)整。 |
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你必須知道的減肥秘密：為何會輕易反彈？
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-07-08 09:46:54
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