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和自己進(jìn)行比較 每隔7~10天，找個(gè)信得過的且不做評論的朋友，或者類似的一個(gè)人，給你照一張按自己意愿站著或難度極高的彎腰快照。把它放在只有你每天能看見的地方。如果你取得了進(jìn)步，這張照片將會激勵你繼續(xù)，但如果你吃得不好，它就會起到一個(gè)警醒作用：如果還想瘦身，就必須改變現(xiàn)在的飲食和鍛煉習(xí)慣。 |
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四種最健康的減肥方法 容易堅(jiān)持且不挨餓
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-07-02 09:40:04
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