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　　因素4--生活方式

　　生活中的很多東西都會(huì)加速人類皮膚衰老的過程，其中，影響力最強(qiáng)的要數(shù)日光、煙霧和空氣污染。“紫外線是最壞的家伙!據(jù)我們的估計(jì)，喜歡曬日光浴的人，在通常情況下，看上去的年紀(jì)會(huì)比實(shí)際年齡大10至20歲，更不用說是那些愛用日曬床的人了!”Nick說。吸煙和二手煙同樣對(duì)肌膚具有破壞性的影響。“這常常會(huì)讓我們看上又老了10歲!”他說。

　　另外，我們繁忙的生活同樣也有著消極影響?！鞍疽购途凭紩?huì)加速衰老的過程!”Des警告說，“壓力和緊張會(huì)使我們?cè)诎櫭嫉耐瑫r(shí)產(chǎn)生表情紋，這可能會(huì)導(dǎo)致永久性的皺紋!”

　　如何減緩衰老：其實(shí)，對(duì)抗衰老的最有效方式很簡(jiǎn)單：白天保護(hù)(使用防曬產(chǎn)品和抗氧化產(chǎn)品)，夜晚修復(fù)(使用含維生素A、維生素C和縮氨酸成分的產(chǎn)品)?！捌鋵?shí)肌膚所需的最重要的營(yíng)養(yǎng)成分就是維生素A，因?yàn)樗苄迯?fù)因日曬引起的細(xì)胞破壞并能促進(jìn)皮膚膠原質(zhì)的產(chǎn)生?！盌es博士說。很多護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了維生素A，你的晚間修護(hù)類產(chǎn)品中一定要有一個(gè)產(chǎn)品含維生素A。

　　對(duì)于居住在城市里的你來說，你還需要含有EPF成分的產(chǎn)品(Environment Protection Factor，環(huán)境防護(hù)成分)，比如倩碧的三重超凡防護(hù)滋潤(rùn)霜。你還需要減少糖的攝取量，并尋找“抗糖化”的產(chǎn)品來防止肌膚過度“吃糖”。可以嘗試dr.brandt的抗醣化無齡精華?！帮嬍撤矫?，可以選擇食用一些含豐富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和紅酒，然后額外補(bǔ)充一些抗氧化劑營(yíng)養(yǎng)素。這樣一來，你就幫了你的皮膚一個(gè)大忙了!”Leslie博士說。（來源：人民網(wǎng)天津視窗）

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