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7.菠蘿 菠蘿果實營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。 |
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凍豆腐、薏仁… 9大消夏又減肥的去脂食物
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-05-13 15:13:18
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