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凍豆腐、薏仁… 9大消夏又減肥的去脂食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-05-13 15:13:18

  7.菠蘿

  菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質(zhì)的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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