白水臺位于香格里拉市東南部三壩鄉(xiāng)白地，距縣城105公里。是著名的納西族東巴文化的圣地，納西語稱為“拜柏芝”，意為逐漸長大的花。

早在唐宋年間，白水臺就成了滇西有名的游覽勝地，相傳釋里達多法師曾在此修煉，石壁上刻有“釋里達多禪定處”的碑文。碑文還有明嘉靖年間納西族土司木高的題詩，詩云：五百年前一行僧，曾居佛地守弘能。云波雪浪三千壟，玉埂銀丘數(shù)萬塍。曲曲月留塵不染，層層瓊涌水長凝。長江永做心田主，羨此高人了上乘。

每年二月初八，當?shù)氐募{西族都要來此地殺雞祭山神，青年男女歡聚在一起，跳起歡快的“阿卡巴拉”。納西族有句俗話：“沒有到過白地，不算大東巴”。在白地流傳著的東巴經是目前世界上保留最完整的象形文字，而古樸、原始的東巴舞被納西族學者考證是納西族古老的舞譜。

在白水臺左則，有一泉臺，形似新月，一池清水，盈盈四溢，相傳是仙女梳妝的地方。泉臺右則，一石穹隆，潔白似錦，形如一懷孕的女子，是納西族生殖崇拜之地。有故事說，東巴教鼻祖丁巴什羅與彌勒佛斗法失敗，丁巴什羅向彌勒佛要座位。佛說他抓把雪，丟到哪里，哪里就是丁巴什羅地盤。結果把雪撒到了白水臺，白水臺變成了白色，成為了丁巴什羅的修行地，丁巴什羅到了白水臺后，就把那里的巖石開鑿成了梯田，教人們開田種地。于是人們在斜坡上開起了層層梯田，引來白水臺的水灌溉，過上了安居樂業(yè)的生活。從此每年二月八人們就來到白水臺祭祀，感謝丁巴什羅。（李中彌）