滑雪運動好處多

滑雪與網(wǎng)球、馬術(shù)、高爾夫并稱為世界四大紳士運動，是冬季最為貼近大自然的一種運動休閑方式。集速度、力量、勇氣、技巧于一體，冬季在群山環(huán)繞的銀色世界中飄逸的滑行是很多時尚人士的選擇。隨著滑雪產(chǎn)業(yè)在我國的發(fā)展，以往被視為貴族運動的這個項目被越來越多的中國老百姓所喜歡?；┱咴诨┻\動中能感受到其它旅游項目所無法比擬的成功感、征服感和刺激感，同時滑雪運動對身體也有很多好處。

首先，滑雪有利于增進人體的平衡能力。滑雪的實質(zhì)就是掌握平衡，在重心的不斷切換中找到平衡點，才能做出漂亮的動作。在雪地滑行的初學(xué)者前幾次練習(xí)的時候，一定會有一種不知名的力量硬把你往地上拽，滑雪板如同一匹烈馬一樣難以掌握，只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)后，你才會發(fā)現(xiàn)，在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。

其次，與平衡性密切相關(guān)的就是鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力。只有充分的協(xié)調(diào)好全身的每個部位，才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作，尤其是在轉(zhuǎn)彎時，那些高山滑雪的大S形的滑雪軌跡顯得非常的美麗和動人，其實，這也是對身體神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的錘煉和提高。

第三，滑雪還能增強身體的柔韌性。滑雪是一項全身的運動，在給人帶來速度上的享受同時，也在無形中鍛煉人身體的柔韌性。要做出優(yōu)美好看的動作，包括順利的滑降和制動，都需要身體所有關(guān)節(jié)的配合才能達到。因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎人體所有的關(guān)節(jié)都能起到良好的鍛煉作用。在國外，滑雪甚至還被用來作為改善關(guān)節(jié)疾病的一種輔助醫(yī)療手段呢。

另外，滑雪還可增強心肺功能。這和跑步鍛煉的原理是一樣的。在快速甚至是極速的運動中，對于心肺功能的鍛煉是顯而易見的。并且，在室外滑雪中這種鍛煉效果尤為突出。面對動輒就以千米來計算的滑道，沒有強大的肺活量和心血管系統(tǒng)的支持，是不可能堅持下來的。此外，凜冽的空氣也是對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸，這也在無形中鍛煉心血管縮張的功能，就好象冬天進行長跑運動鍛煉一樣。

如果冬季你在家無聊，那么滑雪是一項非常不錯的休閑娛樂選擇，鍛煉身體同時還能親近自然，享受冰雪帶來的快樂。（楊勇）

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