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有人說喝水都會(huì)胖，其實(shí)喝水是能減肥排毒的，那么怎樣喝水能有效減肥又不易水腫呢？這種方法你不能不知，這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢！ 清早喝水減肚腩。早上吃早餐之前，喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 餐前喝水減胃口。很多人都算不上肥胖，但吃過飯后就會(huì)看見鼓囊囊的胃口凸出來，因此最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速新陳代謝。 下午喝水減贅肉。下午茶時(shí)分，正是人們因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為晚飯打下埋伏。 |
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每天喝三杯水減肚腩贅肉
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2014-08-07 09:56:18
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