感覺自己的臉色越來越黃，就算買再多的保養(yǎng)品、做再多的面膜也沒辦法恢復紅潤白皙的臉龐?黃臉婆是每個女人最忌諱的稱號，如果你的臉色有變黃的趨向，也許不是護理不當，而是下面這些原因在作祟!

是什么原因讓你變成“黃臉婆”?

1、吃錯食物也能引起皮膚發(fā)黃

是的!吃錯食物，也會讓你的臉變黃!

很多女性生活中總喜歡喝橙汁飲料，但是如果長期大量飲用橙汁，由于體內胡蘿卜素堆積的影響，會引起人的臉部或其他部位皮膚變化。

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果都富含胡蘿卜素，如果過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

過量的β胡蘿卜素也不是對身體一點影響都沒有——只是這種橙色的色素大量進入血液，能讓你的皮膚變黃。

2、色素積聚

由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因，臉部會出現一些色素沉淀，色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

引起色素的原因

紫外線輻射：環(huán)境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，從而導致色素積淀;

使用化妝品：化妝品及皮膚的清潔度，由于化妝品內含有化學物質及鉛等重金屬，若清潔不當則易引起色素沉著。

3、常熬夜、睡眠不足

無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都會被皮膚問題所困擾。

充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)，而夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段。

睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。

4、體毒堆積

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過消化和排泄系統(tǒng)排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

然而，生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液循環(huán)進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。

5、肝臟不好

肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分。如果肝臟功能異常，會導致體內積聚毒素，人體對食物中維生素、微量元素等營養(yǎng)成分的吸收有障礙，從而引發(fā)皮膚粗糙、暗黃等問題。

其次，肝臟不好時，體內的某些化學物質沒辦法經過膽道和腸道排出體外，從而在體內淤積，出現皮膚變黃的癥狀。

6、血液循環(huán)不好或貧血

我們的臉部是血脈最豐富的部位，因此身體的血液循環(huán)狀況和功能都可以從臉部的皮膚及氣色表現出來。

女性體質一般較弱，加上要經歷生理期、孕育期等特殊階段，容易出現身體血液循環(huán)差或者貧血的癥狀，從而影響面部的血液循環(huán)，導致皮膚暗淡無光。

7、營養(yǎng)不足

皮膚的健美與各種物質的攝取密切相關，如果皮膚得不到體內豐富的營養(yǎng)供給，即使是高級的化妝品，也難以使其健美。

蛋白質、維生素、各種微量元素，都是維持皮膚健康的重要營養(yǎng)物質，必須從膳食中攝取各種營養(yǎng)物質，以供給皮膚的需要。

5招調理給你好臉色

1、飲食調理

少吃油炸的食品，有添加劑的食品也不要食用，這些都會給肌膚帶來變黃的可能。從食物方面著手排出體毒，去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。

櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

2、保持良好的生活作息

熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進程。所以，想要皮膚得到更好的休息，最晚12點前就乖乖上床吧。

如果迫不得已一定要熬夜，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復彈性和光澤。同時晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。

3、隨時隨地做好防曬

陽光中的紫外線強度對于肌膚的“殺傷力”不可小視，所以千萬不能疏忽了隔離防曬措施。在盡情享受金色陽光的同時，更要懂得時刻呵護自己的肌膚。

定期進行美白護理和去角質護理，無論春夏秋冬或是陰天晴天，一定不要忘記做好防曬工作。

4、少用化妝品

化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色暗黃粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化。

如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

5、電腦使用時間不要太長

電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內分泌。長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等癥狀。所以，要適量控制自己上網的時間。

而且，上了網之后要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

?（云南網）