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寒冬如何預(yù)防肩周炎

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-12-18 10:40:47

冷凝肩即肩周炎,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。由于本病的好發(fā)年齡在50歲左右,故又稱五十肩。女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動者,冬季易發(fā),這和此時受高氣壓影響,人體血液循環(huán)不暢有關(guān)。若置之不理,疼痛可向背和腰蔓延,甚者有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動,應(yīng)采取有效措施,及時處理。

氣象醫(yī)學(xué)研究顯示,常年的氣壓變化,以初冬的氣壓最高。當(dāng)氣壓增高時,可使人體交感神經(jīng)緊張,以致血管收縮,血流降低。在這種狀態(tài)下,易使肌肉僵硬。同時,初冬氣溫的大幅度變化,也容易使交感神經(jīng)緊張。而且,從輕快的夏秋裝換成沉重的冬裝,會相應(yīng)增加肌肉的負擔(dān)和承受力。

寒冬時節(jié),除了加強保暖外,要盡可能降低肩部的承重力,不要提過重的東西,背過重的包。一旦出現(xiàn)肩周酸痛不適時,可進行按摩,改善血液循環(huán)。也可以局部敷貼含有磁性的貼膏,除了能增進血液循環(huán)外,還有爽快感。洗澡時,肩背部浸泡在溫?zé)岬乃屑从泻芎眯Ч?,若能在其中加入一些溫陽活血的藥物,則促進血液循環(huán)的效果更佳。另外,有條件的,可選用一些理療儀器治療。(揚子晚報)

責(zé)任編輯:和玉鳳
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