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23：00 睡眠 中醫(yī)認為23時是晝夜更替、陽氣最弱的時候，女人尤其需要通過睡覺來養(yǎng)肝護臟。熬夜的話，就會影響肝臟造血和排毒，延誤全身臟腑的大掃除，大大影響你的膚質(zhì)、身材和健康。最新研究還發(fā)現(xiàn)，手機輻射會阻止大腦進入深睡眠狀態(tài)。因此，如果你想好好睡一覺，那就不要把手機放在床邊。如果實在迫不得已要熬夜，也一定要在熬夜后的12小時內(nèi)補足睡眠，在第二天早上多睡一兩個小時，最好再午睡半小時。 還有這些重要時間你要知道! 刷牙的最佳時間： 飯后3分鐘是清潔口腔的最佳時間，因為能阻止口腔細菌分解食物殘渣，防止其產(chǎn)生酸性物質(zhì)傷害牙釉質(zhì)。 |
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排毒16個黃金時間點
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2013-09-08 14:47:26
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