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春季如何調(diào)養(yǎng)才能防病強(qiáng)身呢? ①、飲食清淡――消春火 春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。 ②、辛甘之品――助春陽(yáng) 稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對(duì)于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。(云南網(wǎng)) |
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早春吃什么食物最養(yǎng)生?
來(lái)源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2013-02-21 11:29:39
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