人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

冬日養(yǎng)生:5種體質(zhì)人群對應(yīng)五行調(diào)養(yǎng)法

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-01-18 14:56:28

?

大雪節(jié)氣的特點是,天氣更加寒冷,降水偏少,空氣干燥。人體受寒冷氣溫的影響,生理功能和食欲均會發(fā)生變化。因此要適當(dāng)調(diào)整日常飲食,不同體質(zhì)人群要針對性地予以調(diào)養(yǎng)。

大雪養(yǎng)生的五行調(diào)養(yǎng)法:

  

“木”形人:靈芝、北芪健脾益氣

可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。

靈芝北芪瘦肉湯

材料:

靈芝10克,黃芪15克,瘦豬肉150克,細鹽適量。

做法:

瘦豬肉切成小塊,加水適量,與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛,細鹽調(diào)味即可。

功效:

有補脾益氣,滋補強壯,補益精氣,扶正培本等功效。

  

火”形人:枸杞、牛肉養(yǎng)陰補肝腎

不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣、補肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙參、玉竹等。

歸芎山楂牛肉湯

材料:

牛肉500克,生山楂10克,陳皮10克,胡椒10粒,花椒10粒,生姜3片,當(dāng)歸10克,川芎15克

做法:

將當(dāng)歸、川芎洗凈,放入沙鍋中,加入蔥段,姜片適量和適量清水,用小火煎煮20分鐘,去渣取汁,加水600毫升,將牛肉,山楂片放入鍋中,用小火燉煮至牛肉熟爛,加入精鹽適量調(diào)味,稍煮即成??僧?dāng)菜佐餐,吃肉飲湯。

功效:

活血化瘀,補氣散結(jié)。

  

責(zé)任編輯:郜鵬程
海口市| 南投县| 凌海市| 宁都县| 岚皋县| 威海市| 凌源市| 三亚市| 监利县| 荆州市| 张掖市| 阳东县| 获嘉县| 建阳市| 阿勒泰市| 宽甸| 屏东县| 铜鼓县| 玉林市| 北票市| 介休市| 天全县| 普宁市| 和平县| 区。| 齐河县| 奇台县| 乐至县| 侯马市| 辽阳市| 诸城市| 文水县| 余干县| 安溪县| 石泉县| 介休市| 黄浦区| 同德县| 鲜城| 佛坪县| 新沂市|