天不亮起床健身

　　米歇爾與過(guò)去入主白宮的第一夫人們的傳統(tǒng)形象截然不同。她常穿著無(wú)袖套裝，露出一副健美的臂膀，發(fā)達(dá)的肱二頭肌在剛?cè)胫靼讓m時(shí)就造成了轟動(dòng)效應(yīng)。

　　米歇爾近期頻頻在公眾場(chǎng)合現(xiàn)身，呼吁人們多做運(yùn)動(dòng)。她前幾天現(xiàn)身巴爾的摩籃球場(chǎng)，獲得現(xiàn)場(chǎng)師生的一致歡迎。至于她“微服”觀(guān)看NBA比賽，大晃呼啦圈呼吁人們運(yùn)動(dòng)減肥等等舉動(dòng)更是不勝枚舉。

　　米歇爾近期還談到了她在白宮中如何堅(jiān)持鍛煉：“白宮里有個(gè)小型健身房，設(shè)備齊全。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每個(gè)星期至少有4~5天會(huì)劃出固定的時(shí)間鍛煉。我會(huì)用到跑步機(jī)、啞鈴，有時(shí)跳繩，做有氧搏擊操。如果有時(shí)間的話(huà)，我會(huì)上普拉提課程。我希望我的孩子能看到我是一個(gè)珍愛(ài)自己的女性，即使為了鍛煉要4點(diǎn)半起床?！?/p>

　　米歇爾透露，在例行的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練接近尾聲時(shí)，她會(huì)先用很專(zhuān)業(yè)的重錘滑輪拉力器進(jìn)行一組“三頭肌下推”的練習(xí)，而后立即舉起啞鈴做一組“錘式彎舉”的動(dòng)作。這組動(dòng)作要連續(xù)重復(fù)兩到三次，才能塑造雙臂的完美曲線(xiàn)。一直擔(dān)任米歇爾私人健身教練的康奈爾·麥克萊倫則透露說(shuō)：“過(guò)去10年中，米歇爾到健身房的次數(shù)不少于1800次，米歇爾真正懂得健康和健身的重要性?！?/p>

　　用快樂(lè)抗壓

　　對(duì)于努力工作了20年的米歇爾來(lái)說(shuō)，白宮的生活并不是一份充滿(mǎn)壓力的工作。它更像是人生的一個(gè)長(zhǎng)假：如果她愿意，可以盡可能地多花時(shí)間陪孩子。等假期結(jié)束了，她還可以用余生去書(shū)寫(xiě)新的篇章。

　　米歇爾在白宮這個(gè)舞臺(tái)上，表現(xiàn)得優(yōu)雅而自信。她深信身體健康與內(nèi)心和諧息息相關(guān)。她懂得享受自己的年齡，從來(lái)不會(huì)因?yàn)槟挲g增加而感到恐懼。她生活態(tài)度樂(lè)觀(guān)向上，懂得為自己的快樂(lè)定義：“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我的快樂(lè)就是我的孩子們很健康，我的家庭很完整。不論我和我丈夫有什么壓力，我們都可以解決。”

　　奧巴馬夫婦的婚姻生活十分和諧。奧巴馬把白天的小憩和回到住所的時(shí)間稱(chēng)為“米歇爾時(shí)間”。米歇爾有時(shí)會(huì)帶著小狗或女兒出現(xiàn)在西翼辦公室，短暫而又愉快地“打擾”一下總統(tǒng)。晚餐時(shí)，一家人會(huì)圍坐在桌旁，談?wù)勔惶熘邪l(fā)生的好事情和壞事情?！斑@太棒了，”米歇爾說(shuō)，“作為一個(gè)女人，我比較幸運(yùn)的就是有一個(gè)愛(ài)我并從各個(gè)方面表現(xiàn)出愛(ài)我的丈夫。”

　　也許這才是女人們羨慕她的原因，不是因?yàn)樯莩薜姆?、魅力或榮耀，而是因?yàn)樗坪鯎碛械谝环蛉撕茈y擁有的快樂(lè)和平和。（人民網(wǎng)）

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