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養(yǎng)生必知：常吃這些食物最護眼 電腦族必知(圖) 二、富含維生素B2的食物 維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素B2是我國居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。 |
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常吃這些食物最護眼
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-02-09 10:25:55
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