|
入夏以后，中午更加容易犯困。有時間睡個午覺是最好的，如果沒空午睡，最好給自己泡一杯提神茶，推薦用西洋參、薄荷和玫瑰泡茶喝，也可以加幾塊冰糖調調味。 西洋參是很好的補氣中藥，而且能清火、生津，非常適合夏季食用；而薄荷則非常清涼，可以醒腦提神；玫瑰能疏肝解郁，還有活血的功效。夏季午睡后也可以喝杯這道茶，讓下午的精神更加充足。 此外，中醫(yī)學認為夏天暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，所以會導致精神萎靡等癥狀，所以夏季應該適當多吃些苦味的食物如苦瓜、萵筍、蒲公英、蓮子、百合等。同時提倡大家要在晚上11點之前入睡，這也是夏季養(yǎng)心的一個重要的方法。（解放軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院黃振?。▉碓矗?font color="#000066">健康時報） |
主頁 >香格里拉網(wǎng) > 健康生活 > 正文
午后犯困 備點西洋參
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-05-18 10:03:01
下一篇：宋祖英有望鳥巢和周杰倫多明戈共舞
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級職稱定向評審通過人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 張衛(wèi)東到迪慶交通運輸集團公司開展調研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強責任意識 倡導理性購彩2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場活動需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見義勇為”宣傳募捐活動倡議書2024-09-04
