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春季抗過(guò)敏自然6法:食用生姜可緩解癥狀

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-04-23 11:15:35

  春季一到,大量花粉等過(guò)敏原釋放到空氣中,春風(fēng)一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。僅在美國(guó),每年到醫(yī)院求診的花粉熱病人就達(dá)800多萬(wàn)。

  日前,美國(guó)“健康網(wǎng)”刊文介紹了6種對(duì)抗春季過(guò)敏的自然方法。

  1。外出回家后,認(rèn)真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

  2。把家里徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過(guò)濾網(wǎng),都是最有可能的位置,然后把它們清洗干凈。另外,在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器,將室內(nèi)的花粉隔離開來(lái)。

  3。烹飪時(shí),不妨多放些生姜,能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。美國(guó)自然藥物獨(dú)立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議,如果把生姜和蘇打水加在一起,吃起來(lái)味道可能會(huì)更好一些,也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖,平時(shí)當(dāng)成零食吃,都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

  4。三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素。比如說(shuō),每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,在三餐的時(shí)候分次吃下,同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)椋诖杭?,人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán),而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

  5。在小吸壺里裝上生理鹽水,通過(guò)鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑,但可以更加深入鼻腔內(nèi)部,徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話,不妨使用抗季節(jié)性過(guò)敏的鹽酸鼻噴霧劑,用來(lái)清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

  6。來(lái)自美國(guó)紐約的過(guò)敏及哮喘持證醫(yī)師大衛(wèi)·舒蘭醫(yī)生最后建議,有春季花粉過(guò)敏史的朋友,早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段往往是花粉過(guò)敏癥的高峰期。(來(lái)源:生命時(shí)報(bào)

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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