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盤(pán)點(diǎn)春季飲食搭配的十個(gè)禁忌

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-04-13 09:31:03

  飲食中要注意食物的相克性,切忌在美食中不知不覺(jué)地傷害自己及家人。尤其是進(jìn)入春季,天氣乍寒乍暖,人體抵抗力有所下降,更要注意飲食搭配的“禁忌”。

  1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐

盤(pán)點(diǎn)春季飲食搭配的十個(gè)禁忌

  小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對(duì)鈣的吸收,長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致結(jié)石。

  2、西紅柿+黃瓜

盤(pán)點(diǎn)春季飲食搭配的十個(gè)禁忌

  西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中的分解酶會(huì)破壞維生素C,若二者同食,不利于對(duì)維生素C的吸收。

責(zé)任編輯:?jiǎn)晰Q菲(實(shí)習(xí))
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