眼盯著電腦屏幕，連續(xù)幾小時(shí)基本保持同樣的姿勢(shì)，對(duì)于不少白領(lǐng)來(lái)說是家常便飯，但很少有人意識(shí)到這樣會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。昨日記者從重慶首屆國(guó)際骨科論壇上獲悉，全市約有三成白領(lǐng)患上脊椎病，其中腰頸椎病人年輕化趨勢(shì)明顯。

　　重醫(yī)附一院骨科副主任黃偉稱，隨著年齡老化，肩、頸、腰、膝關(guān)節(jié)等骨頭會(huì)發(fā)生退行性病變。但現(xiàn)在，越來(lái)越多的年輕人也成為了骨病襲擊的對(duì)象，長(zhǎng)期伏案工作的白領(lǐng)發(fā)病率最高，由于缺乏鍛煉，約有三成的白領(lǐng)患上脊椎病，主要表現(xiàn)為頸肩和腰部僵硬、酸痛，甚至影響日常生活。

　　專家建議，伏案工作者一般工作1小時(shí)就要休息一下，可以選擇在樓道內(nèi)搖頭晃腦5分鐘，舒筋活絡(luò)。此外，市民從45歲以后就要補(bǔ)鈣，提前預(yù)防退行性骨病發(fā)生。（來(lái)源：華龍網(wǎng)-重慶晨報(bào)）