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生活中腰部減肥妙招

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-01-31 10:45:18

  減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣,小肚子一定會(huì)日益消退……

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  1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜

  減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。

  減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣,小肚子一定會(huì)日益消退……

責(zé)任編輯:和玉鳳
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