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冬天到了，滿街都是短裙搭靴子，你也想這樣穿嗎？可是腿太胖了，怎么瘦下半身呀！今天編輯就告訴你能把肥腿吃掉的7種瘦腿食物。
奇異果避免脂肪堆積 奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪堆積讓腿部變粗。
番茄去除腿部疲勞 番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要長時間站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲勞？番茄應(yīng)盡量生吃，以最大限度地保留營養(yǎng)，做成沙拉或果汁也可以。 香蕉有營養(yǎng) 卡路里有點高的香蕉其實可以當(dāng)正餐，它富含鉀，脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
西瓜增強消化 清涼的西瓜擁有基酸檸檬黃素，使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病很有療效。西瓜中的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力哦。 芹菜防止下半身浮腫 它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
菠菜防止腿部出現(xiàn)皺紋 多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學(xué)大力水手多吃菠菜！
花生既美腿又補心 花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。（來源：21CN ） |
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冬日7種食物幫你瘦腿
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-01-21 11:35:38
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