　　冬天到了，滿街都是短裙搭靴子，你也想這樣穿嗎？可是腿太胖了，怎么瘦下半身呀！今天編輯就告訴你能把肥腿吃掉的7種瘦腿食物。

　　奇異果避免脂肪堆積

　　奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪堆積讓腿部變粗。

　　番茄去除腿部疲勞

　　番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要長時間站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲勞？番茄應盡量生吃，以最大限度地保留營養(yǎng)，做成沙拉或果汁也可以。

　　香蕉有營養(yǎng)

　　卡路里有點高的香蕉其實可以當正餐，它富含鉀，脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　西瓜增強消化

　　清涼的西瓜擁有基酸檸檬黃素，使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病很有療效。西瓜中的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力哦。

　　芹菜防止下半身浮腫

　　它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　菠菜防止腿部出現(xiàn)皺紋　

　　多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學大力水手多吃菠菜！

　　花生既美腿又補心

　　花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。（來源：21CN ）

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