本期特邀專家

　　葛彬　美國HEARTMATH情緒與壓力管理培訓(xùn)講師、美國壓力管理研究院AISM銀級(jí)催眠師、IMFA國際注冊(cè)催眠師、國家心理咨詢師。葛彬主要咨詢方向?yàn)榛橐?、情感、家庭教育，現(xiàn)就職于云南師范大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)中心。

　　眼淚曾被視為是女性的天然附屬品，但如今的事實(shí)是，男人越來越不加掩飾地在公共場(chǎng)合流淚。是男人變了?還是時(shí)代變了?

　　日前，新婚甜蜜的梁詠琪攜丈夫Sergio現(xiàn)身綜藝節(jié)目《康熙來了》。梁詠琪遭到主持人蔡康永和大S逼問戀愛經(jīng)過，梁詠琪爆料老公是個(gè)“愛哭鬼”，不僅在求婚、婚禮等感動(dòng)場(chǎng)面上演“淚奔”，就連看電影，影片中有煽情場(chǎng)面，他也會(huì)抽泣不止。

　　GIGI認(rèn)為自己的老公非常可愛，陽光健康，并直言Sergio屬于那種“內(nèi)心世界完全沒有陰暗面的人”?？吹贸觯珿IGI已經(jīng)接受了，并且毫不在意老公比自己愛哭。

　　可是，有多少女性朋友能接受，一個(gè)男人比自己愛哭呢?

　　力挺

　　會(huì)流淚的男人心態(tài)更好

　　在西方，很久以來一直是女性專利的哭泣現(xiàn)在開始為男性所分享。貝克漢姆最近在送他兒子第一天上學(xué)時(shí)忍不住流淚，這一舉動(dòng)最終攻破了男子漢堅(jiān)強(qiáng)神話的最后一道防線。

　　英國《每日之星》的一份調(diào)查顯示，如今有77%的男性和99%的女性認(rèn)為，男性哭泣這種感情的流露是可以被接受的，這甚至超過了對(duì)悲劇電影或是愛情歌曲的接受度?！短┪钍繄?bào)》補(bǔ)充說：“英國男人絕大部分都是容易流淚的。”雷·康諾利在《每日郵報(bào)》上發(fā)表議論說：“男人流淚是一種健康的舉動(dòng)，應(yīng)該為大眾所接受?！?/p>

　　隨著當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，每個(gè)人所承受的壓力所承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)比任何時(shí)候都大得多，而且在生活中、工作中、家庭中，男性較女性承受著更大的壓力。女性往往可以采取多種方式來表達(dá)自己的脆弱，從而緩解內(nèi)心的壓力，保持身心的平衡。而受到傳統(tǒng)文化的影響，男性則要將脆弱深深埋藏在內(nèi)心深處，不能自由表達(dá)和宣泄，久而久之，導(dǎo)致習(xí)慣性壓抑，出現(xiàn)焦慮抑郁，敏感多疑，軀體不適等心理癥狀。就像有句話說的：“男人是玉，女人是水”，玉看似堅(jiān)硬，實(shí)則脆弱易碎，而水雖柔弱，其實(shí)堅(jiān)韌有力。

　　其實(shí)哭泣是每個(gè)人與生俱來的一種生理心理的本能反應(yīng)，就像一個(gè)剛剛呱呱落地的嬰兒，用他嘹亮的哭聲向世界宣告他的到來，也用他的哭聲告訴他的母親他的需要，以此來滿足他的生理心理的成長?？墒请S著長大，長期的父權(quán)統(tǒng)治的歷史和文化，以及社會(huì)角色的不同要求，男人被認(rèn)為從小到大就應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不能輕易流淚。而在國外，人們追求自由平等，因此，隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，越來越來多的男人選擇男女平等，認(rèn)同哭泣。首先，哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯(lián)系。其次，哭泣并不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，維持身體的健康。選擇哭泣說明男人追求良好心理狀態(tài)的意識(shí)明顯增強(qiáng)。這是一種社會(huì)的進(jìn)步。

　　極端

　　這個(gè)男人淚腺太豐富

　　30歲的張婷有個(gè)愛哭的老公。

　　“我不知道別人認(rèn)為一個(gè)男人愛哭是不是很丟人的一件事兒，可這種事兒偏讓我碰上了?！?/p>

　　張婷回憶老公與自己談戀愛的時(shí)候，3年時(shí)間里，見他哭過2次。一次是因?yàn)樗麐寢屚蝗蛔≡杭本龋麅商旎杳圆恍?，他緊張地守在床邊，當(dāng)他媽媽清醒過來的那一刻，他激動(dòng)地哭了;另外一次因?yàn)閮扇酥g發(fā)生爭(zhēng)吵，具體原因都不太記得了，但是吵架吵到要分手，那還是第一次，張婷覺得自己當(dāng)時(shí)已經(jīng)完全失去理智，分手的話說得很僵硬也很堅(jiān)決，到最后他是流著眼淚賠不是的。那是結(jié)婚前張婷看到老公僅有的兩次落淚。 因?yàn)槟莾纱危瑥堟糜X得老公是對(duì)父母孝順，對(duì)愛人深情的好男人。

　　可婚后，張婷卻發(fā)現(xiàn)，老公越來越愛哭了。過日子，兩人難免會(huì)為一些雞毛蒜皮的事情發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，難免會(huì)冷戰(zhàn)吵架。有時(shí)候，問題擴(kuò)大了張婷就會(huì)半天不理老公，或者說一些語氣很重的話，結(jié)果，他就會(huì)哭。

　　起初，老公一哭，張婷也有些看不下去了，有些不忍心，她都會(huì)反過來勸他，哄哄他，事情就解決了?？墒窃偻螅瑥堟糜X得老公好像哭上癮了，兩人只要一遇上爭(zhēng)執(zhí)激烈或者說些刺激他的話，他就要哭。

　　“時(shí)間久了，覺得真崩潰，我一個(gè)女人都沒哭，他一個(gè)大老爺們哭得稀里嘩啦的，真是說不過去?！睆堟蔑@得很無奈。

　　方案

　　妻子要用愛和理解來代替爭(zhēng)吵

　　張婷老公可能將哭泣作為一種達(dá)到目的的方式。也就是博得張婷的同情，緩解雙方緊張的氣氛?？奁鼤?huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺地給予支持。同時(shí)成年人愛哭泣也是一種內(nèi)心懦弱，想要依賴的表現(xiàn);是一種面對(duì)挫折，缺乏自信的表現(xiàn)。

　　張婷作為妻子應(yīng)該客觀面對(duì)丈夫愛哭這件事情，男人受到傳統(tǒng)文化的影響，往往是堅(jiān)強(qiáng)不哭的社會(huì)形象，在外界公共場(chǎng)合又很少有宣泄的機(jī)會(huì)。而張婷的老公可能內(nèi)心更為脆弱，缺乏自信，因此，在雙方出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，張婷應(yīng)保持頭腦清醒，不要說出一些過激、過分、傷害感情的言辭，而引發(fā)老公內(nèi)心的脆弱和自卑。其次，當(dāng)爭(zhēng)吵時(shí)，如果老公再次用哭泣來回應(yīng)，張婷可以嘗試不要進(jìn)行安慰，讓其宣泄，而自己保持冷靜，不要縱容此種行為。最后，張婷應(yīng)與丈夫更多的關(guān)心和關(guān)懷，用愛和理解來代替爭(zhēng)吵和傷害，建立良好的家庭溝通模式。

　　對(duì)比

　　哭到讓自己困惑的女人

　　28歲的晴晴覺得自己近兩年變得越來越愛哭了。有時(shí)候可能遇到不值得哭的事情也會(huì)哭起來，而且爆發(fā)得比較強(qiáng)烈。晴晴記得有一次跟爸爸媽媽商量一件事，在這件事情上她與父親持有的觀點(diǎn)不一樣。當(dāng)時(shí)雙方陳述完自己的觀點(diǎn)以后也沒什么大不了的，但是她突然就忍不住哭了起來，開始是小聲哭，后來就開始大聲地哭，放聲大哭。

　　當(dāng)時(shí)，媽媽覺得挺奇怪，就說兩個(gè)人觀點(diǎn)不一樣，也沒什么大不了的，不至于這樣。當(dāng)然，那件事情過去了就過去了?？珊髞?，跟男朋友談戀愛，晴晴就發(fā)現(xiàn)問題的嚴(yán)重性了。只要男友大聲對(duì)自己說話或言辭中有過激的言論，常常就是一秒鐘，她的眼淚就掉了下來。鼻子酸、心底難受的感覺，往往很難抑制。起初，男朋友還很介意晴晴哭的事情。可后來，完全沒有意識(shí)，只覺得她一哭就很煩躁，總說沒見過像她那么愛哭的女人……

　　每一次事情過后，晴晴自己也明白，那種發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的情況下，哭其實(shí)并不能解決問題?？伤褪呛芾Щ?，自己為什么一遇事的時(shí)候，就完全控制不住自己，眼淚就會(huì)止不住地掉下來。

　　解析

　　從嬰幼兒時(shí)期追根溯源

　　晴晴無法控制的哭泣可能與其嬰幼兒時(shí)期的成長有關(guān)，大致原因可能有以下幾點(diǎn)：

　　1、為了逃避一些自己不喜歡的事情或責(zé)任。有的孩子有強(qiáng)烈的好惡，碰到自己不喜歡做的事情，就會(huì)用哭來逃避。

　　2、有些孩子對(duì)于事情特別敏感，感情比較脆弱，如遇到自己不熟悉的環(huán)境，碰到自己不認(rèn)識(shí)的人，常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，易哭、愛鬧，碰到一點(diǎn)點(diǎn)小事心里也不能承受，所以就經(jīng)常用哭來宣泄。

　　3、有的時(shí)候，孩子哭是一種寂寞的表現(xiàn)。當(dāng)他想引起你的注意時(shí)，也會(huì)采取哭的手段。

　　像晴晴這樣的情況，應(yīng)求助專業(yè)的心理咨詢，在咨詢師的幫助下弄清楚愛哭泣的真實(shí)原因，學(xué)會(huì)正確的情緒、情感表達(dá)方式，通常愛哭是小孩子的特權(quán)，是一種相對(duì)激烈的情緒表達(dá)方式，而晴晴已經(jīng)是成年人，當(dāng)自己在和別人溝通過程中，應(yīng)時(shí)刻提醒自己：“我已經(jīng)長大，不能總是哭泣?！睉?yīng)用語言來代替哭泣進(jìn)行有效溝通，表達(dá)自己的真實(shí)想法和情緒。(來源：都市時(shí)報(bào)　記者柳瑜玲)